ニキビ倶楽部〔失敗ニキビ対策・成功ニキビ対策〕私たちがにきびと格闘した合計 26 年半のにきび格闘報告レポート
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質問内容
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1.ニキビって何なの?
●本当のニキビの原因は?
●ニキビの種類
●思春期ニキビと大人ニキビ
●詰まりは万病の元
2.肌の仕組み〜!
●肌は何のため?
●肌の構造
●肌のバリアの仕組み
3.大人ニキビが増えている
●ニキビさんアンケート結果
●思春期ニキビと大人ニキビ
●大人ニキビが増える理由
4.悪者は誰だ!
●アクネ菌は悪者?
●皮脂は悪者?
●本当の悪者は?
5.ニキビの原因
●ニキビとメイク
●スキンケアとニキビ
●食べ物
●ニキビと寝不足
●タバコ
●ストレス
●肌の乾燥
●ニキビと紫外線
●ニキビと冷え症は仲良し
●ニキビと便秘のもつれた関係
●ニキビと生理
●シャンプー・ボディーソープ
6.ニキビ撲滅!大作戦(その1)
●基本はビタミンミネラル
●ニキビさんにお勧めの食べ物
●サプリメントで補給
7.ニキビ撲滅!大作戦(その2)
●水ぶくれスキンケアの見直し
●メイクをしている時間を短く
●洗顔を見直そう
●洗顔その2
●保湿について
●紫外線対策
8.ニキビ撲滅!大作戦(その3)
●たっぷり睡眠
●しっかり運動
●ストレス発散!
●シャンプー、ボディーソープを
見直そう
9.ええんか!ニキビ対策